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AVISO

Este blog es una experiencia personal que no sustituye en ningún caso el tratamiento impuesto por tu médico.

miércoles, 30 de diciembre de 2009

FELIZ AÑO A TODO EL MUNDO

Bueno, por este año me despido. Cuando vuelva a escribir, ya lo haré en 2010. Espero y deseo a todo el mundo que en este nuevo año que comienza encuentre su camino en la vida, ya sea en el terreno de la salud, de la familia, en lo profesional..., en lo que sea. Que tengamos mucha salud por encima de todo, que seamos solidarios con nosotros mismos y los demás. Mis mejores deseos para el 2010.
FELIZ AÑO!!!

DIA 66 d.S (dia 30 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: un caqui y dátiles.

Comida: espárragos hervidos con coliflor y una pechuga de pollo a la plancha.

Cena: piña y dos mandarinas.


CITA DEL DÍA

"La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida". B. B. de Fontenelle





DIA 65 d.S (dia 29 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: un caqui y dátiles.

Comida: ensalada, media coliflor hervida y 10 gambas.

Cena: piña y dos mandarinas.


CITA DEL DÍA

"La primera riqueza es la salud". Raph Waldo Emerson

DIA 64 d.S (dia 28 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: una chirimolla y dátiles.

Comida: ensalada y merluza marinada al horno con cebolla y berenjena.

Cena: acelgas hervidas y piña.


CITA DEL DÍA

"Los éxitos de los médicos son proclamados por el mundo, mientras que los errores los cubren con tierra". Francis Quarles


DIA 63 d.S (dia 27 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Comida: lentejas con verduras (cebolla, ajo, pimiento y tomate).

Cena: piña y dos mandarinas.


CITA DEL DÍA

"La salud, como la fortuna, retira sus favores a los que abusan de ella". Saint- Simon




DIA 62 d.S (dia 26 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Comida: ensalada y pescado a la plancha.

Cena: piña y dos mandarinas.
CITA DEL DÍA
"Ante la enfermedad sólo pueden tomarse dos actitudes: curar o al menos no perjudicar". HIPÓCRATES.

DIA 61 d.S (dia 25 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano y un caqui.

Comida: ensalada y hervido de verduras.

Cena: piña y dos mandarinas.

CITA DEL DÍA

"El primero de los bienes, después de la salud, es la paz interior". LA ROCHEFAUCAULD.

DIA 60 d.S (24 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: datiles y un caqui.

Comida: alcachofas hervidas con verdura.

Cena: 3 pechugas de pollo, 3 canapés de paté de atún, 10 gambas y crema de turrón. En esta cena de nochebuena me he salido un poco por ser un día un tanto especial.

CITA DEL DÍA


"Los hombres son cerdos que se alimentan de oro". NAPOLEÓN.
El balance de estos dos meses de dieta lo haré cuando vuelva de vacaciones, ya que sólo estoy de paso por aquí.
Saludos y feliz navidad a todo el mundo!

DIA 59 d.S (23 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano y un caqui.

Comida: ensalada y alcachofas hervidas con verdura.

Cena: piña.


CITA DEL DÍA

El hombre es el único ser sensible que se destruye a sí mismo en estado de libertad: si algún animal se despedaza es entre prisiones y para romper las cadenas. B. Saint Píerre.

DIA 58 d.S (22 diciembre 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: un caqui.

Comida: ensalada y salmón marinado al horno con cebolla y berenjena.

Cena: una naranja y una mandarina.

CITA DEL DÍA

Para alargar tu vida, acorta tus comidas. FRANKLIN.

Bueno, esta última semana he estado en casa de mi madre. Como dije en un post anterior, allí no tengo Internet y no puedo actualizar ni escribir en el blog. Cuando vuelva de vacaciones, el 8 de enero, iremos actualizando diariamente.

lunes, 21 de diciembre de 2009

DIA 57 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: una manzanilla caliente con miel.

Comida: ensalada y lentejas cocidas con verdura.

Cena: acelgas hervidas.


CITA DEL DÍA

"La medicina no es otra cosa que el arte de acompañar con palabras griegas al sepulcro." Jardiel Poncela.

DIA 56 d.S (domingo 20 diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: dos plátanos.


Comida: ensalada.

Cena: piña.


CITA DEL DÍA

"Al igual que otros pueblos viven sin médicos sin por ello vivir sin medicinas,... (…) se explica así aquella inscripción funeraria que asegura que el difunto murió de demasiados médicos". FILÓSTRATO.

DIA 55 d.S (sábado 19 diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: dos plátanos.

Comida: AYUNO PARCIAL.

Cena: piña.


CITA DEL DÍA

"Quién quisiere salud segura, prefiera el ayuno a la hartura"


DÍA 54 d.S (viernes 18 diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: un caqui.

Comida: un caqui.

Cena: AYUNO PARCIAL.


CITA DEL DÍA

"Vacunar es asesinar, dejarse vacunar es suicidarse" Diego Ruiz

DIA 53 d.S (jueves 17 de diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Al mediodía: 10 cacahuetes y 5 nueces.

Comida: ensalada y lentejas cocidas con verdura.

Cena: AYUNO PARCIAL.

CITA DEL DÍA

'Luego voy al médico cuando me siento enfermo, porque el médico tiene que vivir; luego voy al boticario a comprar las medicinas, porque el boticario tiene que vivir; luego cuando llego a casa, tiro a la basura las medicinas, porque Yo también tengo que vivir" Winston Churchill.

miércoles, 16 de diciembre de 2009

DIA 52 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Al mediodía: 10 cacahuetes y 5 nueces.

Comida: verduras al horno con una pechuga de pollo. En las comidas nunca bebo agua. Antes, el abuso de la sal me obligaba a beber siempre agua durante las comidas. Ahora, con mis 8 vasos de agua diarios, el aumento en la ingestión diaria de frutas y ensaladas, y el reducido consumo de sal, no me hace falta. De todas formas, no conviene tomar agua durante el desayuno, la cena o la comida.

Cena: dos mandarinas y piña.


CITA DEL DÍA

"Quien quiera vivir sano, coma poco y cene temprano".

He de decir que esta frase es una verdad como un templo, ya que el que suscribe por muchos años ha comido en exceso y en muchas ocasiones cenando muy tarde. Y así terminé.



martes, 15 de diciembre de 2009

DIA 51 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Al mediodía: 20 cacahuetes.

Comida: ensalada y salmón marinado al horno con berenjena y cebolla.

Cena: dos mandarinas y piña.


CITA DEL DÍA

"De penas y de cenas están las sepulturas llenas"

AMORES QUE MATAN...

Desde hace más de 25 años, tengo tres amores (quede claro que el primero es mi esposa). Con ellos celebré las bodas de plata, con ellos he reído, he llorado, juntos hemos organizado auténticas orgías... Sí, como lo oís, verdaderas bacanales a la altura de las de Calígula. Son dos hombres y una mujer. El más elegante suele ir vestido de blanco porcelana con fondo negro. El otro hombre y la otra mujer siempre acicalados y ataviados de marrón claro, cubiertos por una fina camisola nívea. Todos ellos son distinguidos sujetos que, a principios del siglo XX hicieron su aparición por la península ibérica, para satisfacer las ateridas mañanas del gélido invierno. ¿Quién puede escapar de su poder de autosugestión? Muy pocos son los que pueden evadirse de su enérgica fuerza visual y aroma, dichosa fragancia que hace las delicias de las gentes de bien. El de blanco porcelana queda huérfano sin la compañía de cualquiera de los otros dos, y viceversa. Pero cuando todos actúan en conjunto, ay madre!!! El hombre y la mujer de marrón pueden ser variados, dependiendo de la zona geográfica: los hay que son lacios, otros a rizos, morenos, o simplemente combinados. Personalmente, no puedo huir a sus encantos, aunque ya hace algún tiempo que no nos vemos, y así seguiré hasta que algún día nos encontremos por una vez, y hasta la próxima. Hemos pasado muchas horas juntos, a veces sólos, a veces acompañados de otros semejantes. Pero es tal cual, literal como el título de este post, los amo, los amo tanto que hasta me matan. Es contradictorio cómo una pasión desenfrenada te puede aniquilar lentamente, en sigilo. ¡Es realmente posible morir de amor! No estoy peleado con ellos, estoy alejado por nuestro bien, por mi bien. Y que conste que me avisaron muchas veces que nuestro aferrado amor no podía ser, pero yo hice caso omiso a sus advertencias. Insistía en estar con ellos todas las semanas. Sé que ya nunca podrá ser igual como antaño, pero no me queda más remedio ni tengo otra opción. Aunque también sé que nunca los abandonaré definitivamente, lo admito, no puedo. Tengo pensado visitarlos en Navidad, una sóla vez, y que no sirva de precedente, porque hasta dentro de muchos meses no vuelvo a encontrarme nuevamente con los tres. Así se lo comunicaré. Y ellos, que son muy inteligentes, me entenderán. Siento decirlo, pero no estáis en mi cuaderno de bitácora. Habéis pasado a un segundo plano, a un tercero, o incluso a una dimesión desconocida, virtual, imaginaria. En el fondo, sabéis que no estáis sólos, que aunque yo me aleje de vuestro lado, otros vendrán. En breve, estaré preparado para veros, pero sólo por esta vez.
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Un breve artículo en clave de humor sobre un alimento que me ha dado auténticos quebraderos de cabeza. He de decir que he tenido una innegable vesania y devoción por los churros y porras con chocolate, durante toda mi vida. Pero lo que no puede ser, no será.


lunes, 14 de diciembre de 2009

DIA 50 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva y un plátano maduro, nunca verde pues contiene almidón.

Comida: hervido de verduras, cociendo ahora siempre a fuego lento.

Cena: dos mandarinas y piña.

Cincuenta días de dieta. Bueno, pues he de decir que me encuentro bastante contento con el resultado que voy obteniendo, a tenor de mi estado físico, y que, si a principios de septiembre tomaba 9 pastillas, ahora estoy en 3. Esto marcha, que es lo más importante.

CITA DEL DÍA

"Tragar el medicamento y descuidar la dieta es la forma de hacer fracasar la medicina". (García- Lomas)

domingo, 13 de diciembre de 2009

DÍA 49 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva y un vaso de leche de almendras.

Comida: alcachofas hervidas con cebolla, ajo y tomate, a baja temperatura.

Cena: un caqui y unas acelgas hervidas. Un rato despues una manzanilla. Demasiado frío y algo caliente viene muy bien.


CITA DEL DÍA

"Los médicos meten drogras que no conocen en un cuerpo que conocen todavía menos". (François Marie Arouet)

DÍA 48 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Comida: pollo hervido con verduras.
Merienda: una mandarina y una naranja.

Cena: piña.


CITA DEL DÍA

"Mientras el hombre siga buscando la sanación de las enfermedades y dolencias en las sustancias químicas, seguirán gritando las plantas hasta que sean escuchadas". (J. Sisa)


DÍA 47 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva.

Al mediodía: 20 cacahuetes.

Comida: ensalada y acelgas hervidas.

Cena: piña.


CITA DEL DÍA

"La mesa ha matado más gente que las guerras". De Maistre

jueves, 10 de diciembre de 2009

DÍA 46 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: uva.
Al mediodia: 20 cacahuetes.

Comida: ensalada y salmon marinado al horno con cebolla y berenjena.

Cena: un caqui y brócoli hervido.

CITA DEL DÍA

"En lugar de estudiar alimentación y desintoxicación del cuerpo humano, hemos estudiado gérmenes... El mundo está en un camino errado. Libremos al cuerpo de sus toxinas y alimentémoslo correctamente y estará hecho el milagro de la salud". (Dr. Arbuthnot Lan).


DÍA 45 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: piña.

Comida: ensalada y acelgas hervidas a baja temperatura.

Cena: un caqui y un platano.


Desde hoy, retomo 50 milígramos de indometacina en la mañana y 25 en la noche. O lo que es lo mismo, 25 milígramos menos diarios. Rigidez y dolor moderado articular me han hecho decidirme por esta opción definitivamente. Prefiero que no vaya a más, y después ya habrá tiempo de ir suprimiendo poco a poco, y con ayuda de otro ayuno, si fuera posible.

CITA DEL DÍA

"Los médicos no están para curar, sino para recetar y cobrar; curarse o no es cuenta del enfermo". (Molière)

martes, 8 de diciembre de 2009

DÍA 44 d.S (8 de diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: uva. A partir de ahora, voy a comenzar a comer más uva y piña, ya que son más potentes para desintoxicar.

Comida: ensalada y salmón marinado al horno con una berenjena y cebolla.

Cena: una manzana.


Hasta el momento, voy bien. Si noto algún cambio negativo, tengo pensado retornar a los 100 milígramos de indometacina, excluyendo el urbason.
CITA DEL DÍA

"La salud humana es un reflejo de la salud de la tierra". (HERÁCLITO)

DÍA 43 d.S (7 de diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: un caqui.

Comida: alcachofas hervidas con verduras, a baja temperatura y poco tiempo.

Cena: tres mandarinas.

Hasta el momento, continúo bien. Ojo con no comer demasiado y no excecer al hígado y vesícula, ya que se puede perder todo lo mejorado en un día (ya me ha ocurrido alguna vez). La salida del ayuno nos puede traicionar en este aspecto.

CITA DEL DÍA

"Come poco y cena más poco, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago". (MIGUEL DE CERVANTES).



DÍA 42 d.S (6 de diciembre)

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano, siempre maduro para evitar el contenido de almidón, y un caqui.

Comida: verduras muy ligeramente hervidas y a poca temperatura (al fuego más bajo posible).

Cena: dos naranjas.

La salida del ayuno es mejor hacerla sólo a frutas, y durante varios días. Yo no me he podido resistir y necesitaba algo caliente, por eso he optado por hacerme estas verduras. El hecho de realizar ayunos durante el verano facilita su realización y ejecución, por eso del frío. Pero bueno, espero seguir bien. En cualquier caso, no voy a lanzar las campanas al vuelo por no estar tomando medicación tras casi 4 años. Ahora falta reconfirmar esta situación en el tiempo. Mi propuesta en este ayuno no era dejar por completo la medicación, sino ir mejorando poco a poco. Si tuviera que tomar algo de medicación nuevamente, no pasa nada, simplemente se toma y se continúa (probablemente necesite menos dosis de la que tomaba). Así hasta la próxima.


CITA DEL DÍA PARA REFLEXIONAR

"Cuatro cosas es necesario extinguir en su principio: las deudas, el fuego, los enemigos y la enfermedad". (CONFUCIO)

DÍA 41 d.S (5 de diciembre de 2009)

AYUNO HÍDRICO
Continúo sin dolores, no hay malestar de ningún tipo. Sigo únicamente con el tenue debilitamiento, que ya digo es normal. Durante este día, mi ansiedad por las ganas de comer se mantienen intactas al día anterior. Nada importante a destacar. Mis ocho vasos de agua diarios marcados desde un principio, desde que comencé la dieta Seignalet. Durante la noche, no duermo bien, es el típico malestar del organismo que se está reajustando y regenerando en lo posible, y que ya he experimentado en otras ocasiones cuando he hecho ayuno. Celebro esta jornada con bastante alegría, pues completo este tercer día sin medicación de por medio y sin inconvenientes.

DÍA 40 d.S (4 de diciembre de 2009)

AYUNO HÍDRICO
En la mañana del 4 de diciembre, me levanto completamente normal, sin malestar de ningún tipo. Continúo el ayuno a agua. Durante este día, de los peores en un ayuno hídrico, se me presenta mucha ansiedad por ganas de comer. Lógicamente, prefiero aguantar a tenor de lo bien que me está yendo. El día se salda sin ningún contratiempo destacable. Ligero debilitamiento, por otro lado normal durante esta terapia. Durante la noche, duermo bien.

DÍA 39 d.S (3 de diciembre de 2009)

AYUNO HÍDRICO
Este día decido finalmente comenzar un ayuno hídrico. Las dudas del por qué inicio éste y no el semiayuno de frutas surge por la medicación. Durante el ayuno a agua, sé que no puedo tomar medicación. Mientras, con el semiayuno a base de zumos de frutas, puedo continuar con mis fármacos. Mi buen estado en estas últimas dos semanas son mi baza, y por ello opto por el agua como único alimento durante mis próximos tres días.
Este primer día de ayuno se torna desconcertante, ya que desde la mañana suprimo por completo la medicación. Si me sobrevenían dolores fuertes, tenía pensado terminar el ayuno a agua e iniciar el semiayuno y continuar con la medicación. Durante el día, no tuve dolores de ningún tipo. En la noche, se presentan dolores moderados articulares, y malestar físico general. No duermo bien. Si en la mañana siguiente persisten estos dolores, decido que también interrumpiré el ayuno.

DÍA 38 d.S (2 de diciembre de 2009)

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano y un caqui.

Comida: alcachofas hervidas con verdura diversa.

Cena: dos naranjas.

La semana anterior estuve con baja laboral por una gripe. Aprovechando esos días, me propuse al día siguiente hacer un ayuno o semiayuno a base de zumos naturales. Por decidir.

CITA DEL DÍA PARA REFLEXIONAR

"La investigación de las enfermedades ha avanzado tanto que cada vez es más difícil encontrar a alguien que esté completamente sano". (ALDOUS HUXLEY)

martes, 1 de diciembre de 2009

DESCENSO EN LA MEDICACIÓN DE URBASON

Desde hoy, día 36 d.S, me bajo la dosis de urbason. Paso de cuatro milígramos a dos. Es una medicación que tomo sólo en la mañana, tras el desayuno y junto a los 50 milígramos de indometacina. Desde hace unas semanas, me encuentro muy bien y quiero probar con este descenso en la dosificación del referido fármaco. Os iré contando cómo me voy encontrando.

DÍA 37 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: un caqui y un plátano.

Comida: ensalada y salmón marinado al horno con verduras.

Cena: 2 naranjas.


CITA DEL DÍA

"Casi todos los hombres mueren de sus remedios, no de sus enfermedades". (MOLIERE)


DÍA 36 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano y un caqui.

Comida: alcachofas hervidas con verduras.

Merienda: 10 castañas cocidas. Las castañas me encantan pero debido a su alto contenido en almidón, por el momento las dejo un tiempo. Las pocas veces que las he comido durante la dieta, no me han reportado agravios en mi salud.

Cena: 2 naranjas.


CITA DEL DÍA

"El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la Naturaleza cura la enfermedad". (VOLTAIRE)


DÍA 35 d.S

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano y una manzana.

Comida: pollo cocido con verduras.

Merienda: 3 naranjas.

Cena: alcachofas hervidas con zanahoria, tomate, ajo, cebolla y piñones. Las alcachofas, ahora que empieza la temporada las consumiré más, por eso de que es una buena aliada del hígado.


CITA DEL DÍA

"Los mejores médicos del mundo son: el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría". (JONATHAN SWIFT)